自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 安逸耘 喝完一杯茶，看四十多分鐘的小說，該放松一會。 去知乎看看，看有人聊公眾號是否過時。有人說，沒過時，而且出現新的階段“走馬圈粉”時代。有人說，公眾號的好日子在后面，但今后可能會重新洗牌，不認真做的號會死掉。 做純文學的，也容易死掉，因為，很多人沒耐心看。 信息碎片化時代，人們的關注度被分散到各處，所以吸粉同時，怎樣留粉是作者們需要考慮的。 公眾號誕生有七八年吧？該有的內容都有了，能搶在某個話題前而站穩腳跟的都站穩了吧？社會熱點，小說故事，情感分析，資源干貨，每個領域都不乏佼佼者，都有其固定的江山吧。 一個叫“天之水網”的說：“沒有過時，堅持原創，走自己的路。”說出大多數玩公號的小蝦米們的心聲。 有人貼出個人公眾號名片，我瞧著名字可愛，就去搜搜，“可愛的時光”，竟然是個男生。我關注的公眾號里，男性作者，屈指可數。該作者好像還很年輕，關注一下吧，我兒子不愛和我聊天，那么，就從別的男孩那里感受年輕人的當下吧。 有人曬出自己粉絲總人數，都是四位數，都說是在極短時間里的達到聚粉數量，他們分享了增粉心得，說吸粉核心是文章“優質”。 成功人士向來不吝賜教，他們大方分享著成功的秘籍，因為他們知道，通往成功之路，一場說教，僅僅是描述而已，因為，個體不同，力量不同，運勢自然更不相同。比如，有些人遇到一點阻礙，灰溜溜地逃走；有人覺得按著自己的方式來，舒服愜意，便不想著去突破，精進……所以，人的經驗之談，真正被影響惠顧，能復制成功者的例子，幾乎沒有。 公眾號里的優質文，看是否對上了大多數人的味口和需求而定。流量時代，粉絲們擁有實權，在這里，他們說了算。而我們，只是寫了算。 公眾號，于大家是閑適時的閱讀，于作者們，應該說于我目前尚玩的這個圈子里的作者們，是閑適時的閑適寫作。我們沒有負擔，無承載文化之擔當，所以寫得很隨意。 寫公號，不光要自己覺得滿意，還想著別人覺得好看，促成雙方滿意，如同一場交易，賓主盡歡。當然有極個性的，才不管別人怎么想，你愛看不看，相當拽。 微信存在一天，公眾號就一天不會過時。就算過時，必有新的事物替代。因為科技應該是進步，哪里會倒退呢？ 我們寫博客的，曾相當擔憂博客有一天會攆人關門，我記得，那段時間，我們好不踏實，慌慌張張將博客里的內容做備份，以防萬一啊。這些不起眼的文字，在寫字人眼里，哪一篇不是寶貝。 我們戀戀不舍的寶貝，我們還深深眷戀這個地盤，一想到將來無處可寫，友誼分散，免不了幾分悲哀。 可現如今，博客并沒有關門，只是發文時過審嚴格些，其它運作良好。 但是我們這些老博客人啊，移情別戀，主動轉戰到公眾號里來，玩得風聲水起。 +10我喜歡
老張幾年前在工作崗位上退了下來，剛退休時感覺非常不適應。在位時管慣了別人，這突然一退休心里空落落的，覺得整天沒事可干。自己才六十來歲，身體棒棒的，精力充沛，精神矍鑠，整天呆在家里就感覺自己的“剩余”價值沒有得到充分體現似的，于是，就決定走上街頭“視察視察”。 說起老張，其實他并不是市長，在位時不過是市里某局的副局長而已，這兩年人們之所以叫他“市長”，是因為他愛管閑事，而且還真正為大家辦成了不少事實、好事，人們看他的“威力”巨大，就給他送了個“市長”的綽號。每當人們叫他“市長”時他也樂意接受，而且還總是得意地笑著說：“沒想到退休了又得到了直線提拔。” 老張還真是個有心人，為了“偵察”到問題，他騎上自行車在街道、小區、公園、市場到處轉，哪里人多就到哪里去。還別說，老張還真是發現了不少問題，回到家里就給妻子“匯報”，征求妻子解決問題的意見。妻子總是輕不輕、重不重地撂給他一句：“你凈是多管閑事瞎操心，人家書記市長都解決不了的事你能解決？” 老張發現的第一個問題是自家小區門口的小花園里，整天都有近百名老人聚在一起打紙牌、打麻將，把好好的草坪都踩得光禿禿的，而且還不時有人因爭攤位費或輸贏而弄得面紅耳赤。老張心想，老年人適當打牌娛樂可以，但整天這樣坐下去對身體健康沒好處，而且社會影響極為不好，這種情況還真不少。于是他就把問題反映給市文明辦，幫助勸說老年人放棄打牌，并熱心從太極拳協會聘請教練教老年人學練太極。如今他還經常組織老人參加太極拳交流比賽。旗開得勝，市領導知道后，給予大力贊揚，鼓勵老張發揮余熱，老有所為。得到領導的鼓勵和支持后，老張勁頭更足了。 在自家小區門口，經常發生車輛碰撞刮蹭事故，查明原因，大多是因小區門前路旁綠化帶內幾株高大的球形植物遮擋視線所致。于是，老張騎車跑了幾個單位，終于說服人家移除了遮擋視線的幾株高大的球形植物，從此，大大減少了交通事故的發生。而且他還跑遍市里不少小區，建議解決了幾處類似的問題。再次得到市領導的贊揚。 一天，一位老友不經意間同著大家開玩笑說：“老張啊，你還真有這威力，你解決這事可都是市長管的，以后就叫你‘市長’得了。” 自從得住“市長”這頭銜，老張精神頭更足了。現在環保處于高壓態勢，老張看到灑水車經常不斷地在路上灑水壓塵，但大冬天的灑水車也照灑不誤，因灑水結冰而摔倒的電車、自行車不計其數。老張覺得不妥，就找到環保部門反映這一問題，而且最終得到合理解決。 現在到處創建文明城市，城市里幾乎每個紅綠燈路口都有“文明志愿者”手拿小紅旗執勤。但仍然有不少人硬闖紅燈，大多是一些騎電動車的老年人。闖紅燈的老年人大多是不懂交通規則，不會識別紅綠燈。老張心想，光靠志愿者臨時執勤解決不了多大問題，要想從根本上解決問題就得給老年人普及交通法律法規知識。于是老張就找到市交警大隊反映這一問題，得到交警大隊領導大力支持。于是一場全市老年人“交通法律法規常識普及活動”拉開了帷幕。 這一來“市長老張”的名氣越來越大，群眾有什么不好解決的問題都樂意找他，如今熟人見了他都不喊老張了，都直接叫他“市長”。諸如占道經營、城管打人、缺斤短兩、死角衛生、社區安全等不少問題，在老張的積極協助下，都得到了較好的解決。 一天，小區門口一賣瓜的老農與人閑聊，說現在什么都好，就是農村養老問題還得不到妥善解決。賣瓜老農說：“你們城里人每月有幾千元的退休金，退休后沒事釣釣魚、打打拳、唱唱歌、散散步、出去旅旅游什么的，晚年生活讓人羨慕。而如今農村的年輕人都不在家，老年人一大把年紀了還得靠種地為生，每月就發那百十塊錢，吃不敢吃、穿不敢穿、有病都不敢看，感覺不夠公平。” 說話間，老張走了過來，人們紛紛說：“那不，‘市長’來了，你給他說說。” 老張聽后，眉頭一皺說：“你說這個問題也確實是個問題，但這個問題是個大問題，我這個‘市長’小，要解決這個問題得找大市長！” 作者簡介：盛干宇，河南省襄城縣人，河南省作協會員、漯河市作協副主席、臨潁縣作協副主席兼秘書長、《南街村報》主編。 +10我喜歡
原創 若塵 兩個人結合在一起，是受性欲驅使，傳統和輿論助推，但人都會編織一個更美麗的理由：“愛情”。 在一起以后，便會生孩子，時間再久一點，愛情就沒了，剩下的只是日子，日子就是孩子。 你的父親叫什么？每個人都知道。那你的爺爺叫什么?大部分的人也都知道。那你的老爺爺叫什么? 鳳毛麟角了。 中國人的傳統有傳宗接代一說，但我們都記不住四代以上祖宗的名字，往下傳四代，估計子孫們也不會記得你的名字。 傳統在慢慢的變淡變弱，現代人要孩子，已經不再是為了“續香火”。要孩子更多的是一種心理層面的精神需求，如同養貓養狗，又或許是為了維系家庭。 生了一個孩子，就要好好培養。中國人所謂的好好培養，就是上各種補習班，讓孩子學跳舞，學繪畫，學鋼琴小提琴，不能說學這些東西沒有用處，而是讓孩子學這些東西的理由不對。 每個人都想把自己的孩子培養成舞蹈家，畫家，音樂家，但藝術家在這個世界上占的比例很小，如果從我們開始，下一代都是藝術家的話，那估計再往下傳，人類又開始學習做普通的了。 在這個世界上，越是不自信的人，就越會把自己的意愿轉嫁到兒女身上，其行為即自私又殘酷，試想你自己是一個平庸的人，卻非讓子女變得優秀，對子女苛刻的要求。不拿子女的人生當人生，只當做是實現自己目標的手段。 子女的生命都屬于他們自己，我們只要告訴他做人的起碼道德，培養他們努力奮斗的精神，就可以了。最終成為什么樣的人，是他們自己的事情，與你無關。 一個孩子，也是一個人，一個普通的人，這一點很重要，一定要告訴你的孩子。 有些家長，會為自己的孩子先設一個前提：你將來一定是一個優秀的人。孩子在這種假設下，會不斷的給自己心理暗示：我將來是一個優秀的人，我將來是一個優秀的人。 但是優秀不優秀，哪里有標準，還不都是自己給自己定標準，或者拿別人的標準當標準。 如果你非要把馬云或劉強東說成是優秀的標準的話，那么這個世界上99.9%的人，都將是不優秀的。 所以，一定要告訴你的孩子：你是一個普通人，這不是一個完美的世界，你將來能不能變得優秀，完全靠你自己的努力和運氣。 +10我喜歡
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