自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：毒舌女 1 昨天一個朋友跟我說：如今的社會，真的沒有什么藍顏知己。 我笑笑：有啊，必須具備一個相當硬性條件就是---丑。 甄嬛跟十七爺說：我視王爺為知己，也希望王爺也如是。 可你說說，一眼就看上的人，怎么做知己，一言就合的人，又如何做藍顏。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 更何況甄嬛是那種嬛嬛一裊楚宮腰的美女子，王爺是那種皎如玉樹臨風前的男人。 這兩種人，如果不綠了，那枕邊得常年備下黃連上清丸。 2 如今的社會，更是沒有什么真正的藍顏了。 兩種顏差不多對上眼了，就上了，一世容顏生不帶來，死不帶去的，留著也無用，不用白不用。都說了，顏這東西，你不用，自有他人用，到時候，你只能落個干看。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 但在歷朝歷代中，還真有愿意干看的人。 在羋月傳中，有一集，羋月隨羋姝出嫁，顛沛流離羋姝嬌嫩的身子又受不了顛簸，在途中住進客棧休息。羋月偷偷與黃歇約好在棗樹下相見并私奔。 說好了，兩個人要私奔的。可奈何，第二天羋姝被人下了藥，生命垂危，羋月只好留下來照顧羋姝。而后跟黃歇私會時，說道：需要照顧姐姐，走不成，但我可以給了你身子。說著就脫去衣服。 黃歇那個傻缺說：萬萬使不得，我要等到月兒嫁給我的那晚。 月兒說：我的男人是真君子。 后來黃歇只能干看羋月睡了秦惠文王，再睡義渠王，做不了一世夫妻，只能做一世藍顏。 但在羋月心中，她一生一世真正愛過的男人也只有黃歇。 3 這樣的正人君子，不乏很多。 梁啟超就是其中一個。當年，他看上了何惠珍，何惠珍當年20歲，父親據說是檀香山華僑首富，女孩中文和英語都好，還有一顆熱辣而崇拜的心，她主動在飯局上擔任梁啟超的翻譯，落落大方，準確貼切，讓不懂英語的他瞬間跨越語言障礙，談天說地海闊天空。 當時梁啟超特別的激動，但他還是壓制著內心的情感，因為他已婚。 臨走的時候，何惠珍又是屬于那種活潑好動的女人，起身要跟梁啟超來個自拍，梁啟超當時就懵逼了，不會放朋友圈吧，被我老婆看到怎么辦。 回來后，又朝思暮想，夜不能寐，于是贈送了何惠珍一把扇子，以表相思之苦。 生平28年，從未有女子讓他夜不能寐，他是那種沾枕頭就睡的人，可如今，他失眠了。 他已經有妻子，卻第一次動了納妾的念頭，何惠珍也并不計較名分，梁啟超自信滿滿地寫信回家，以為一向賢惠的妻子李蕙仙會應允。 怎么可能呢?有幾個女人甘愿和別人分享丈夫?或者不得已，或者不在乎，李蕙仙兩條都不占——她是京兆府尹的女兒，禮部尚書的堂妹，娘家對梁啟超有知遇之恩;同時，她善于持家，義氣能干，在婆家地位卓著，用不著勉強自己接受任何不喜歡的局面，所以，她不留余地地拒絕了梁啟超。 所以，梁啟超和何惠珍注定無法在一起 4 與何惠珍的相遇相知是梁啟超前所未有的感情經歷，她的仗義、修養、風度以及20歲的青春氣息都讓他難忘，他寫過不少詩表達對她的思念和無奈，因為妻子不同意，只能視何惠珍為藍顏。 后來，梁啟超出任袁世凱政府司法總長時，何惠珍來看他，他風度翩翩，有禮有節，她亦是漂亮端莊。 兩個人有談笑風生，但并沒有親密之舉動。 梁秋水還指責梁啟超：怎么人家大老遠來了，也不留人家吃飯。 梁啟超說：都是人生暮年了，吃又如何，不吃又如何。 兩個人就這樣做了一世藍顏。任誰也讀不懂兩個人世界的萬般情義。 5 現在的社會是浮躁了，哪還守得住一生一世做藍顏。 但在女人心中，還有一方為藍顏滯留的天地，不信，你問你身邊的每個女人，她們亦希望，在亂世紅塵中，有個人，視她為知己，比丈夫遠一點，比情人淡一點，比愛人暖一點，不遠不近，暢談風月的人。 這樣的男人，要有十七爺的風流倜儻，亦有梁啟超的風度翩翩，談笑風生，最不濟也要有黃歇的才華橫溢。 就如《羅馬假日》里，男主跟女主因為家庭的懸殊終究沒有走到一起，男主說的那樣：我們一生走不到一起，但你卻是我所有的繁華。 誰的心中也有詩跟遠方，只是與共的人少之又少。 +10我喜歡
我一直相信，精神的閉塞不是輕易能夠改變的，有人說，讀書是個不錯的方法，可是你的本質已經決定了你讀什么書。 好友說，放假以后，我越發的孤僻了。我深思了這個問題，接著使我想起了有關于生活的道理。 總是，被強迫的接受一套世界觀。 在我的身邊，總有人告訴我，你今后一定會吃很多虧，你一定會分手，你結婚之后就知道熱度只有三分。你們是否經歷過，你的父母告訴你，像你這樣，以后一定會吃很多虧。等等一些。 我一直讓我讀很多書，讓我寫文章，讓我保持思考，讓我見見和我生活不一樣的生活。我，想避免被這個原生家庭影響，我想逃離這片土地，以一個新的姿勢，重新回來，重新的好好地認識它。 寫到這里，我突然感到不安，恐懼，害怕，失望，憤恨。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 為什么他們總是用他們的生活來描述我今后的人生呢? 為什么他們總是用他們的生活來描述我今后的人生呢? 我總是不和他們爭論，因為我知道那是無用的。 我總是避免自身的低落，因為我害怕我會想去向黑暗。 人生，總是在認同，質疑別人種交織。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 可我總是經歷被我的親人否認。 我害怕我今后也會變得和他們一樣愚昧，自以為是。 我害怕。 可是每個人都是那么完整獨立的一個人，誰又能真的理解呢? 是否 我以后也會變得如他們一樣 我以后是否真的麻木 我所有的夢想都在這個現實里苦苦掙扎。 或許，是我自己，自顧自掙扎吧。 這一切，已經讓我 不相信家人 不相信愛情 不相信每一句。 我想到一個詞，灰暗。 灰暗，是因為什么呢?何時，我能逃離呢? 家人難道不應該是給予支持嗎? 難道不應該是困頓時的歸所嗎? 我呀，我呀，我呀。 會不會真的歸于自我掙扎呢? 何處去訴說?又逃離何處呢? +10我喜歡
林夕：自由撰稿人，網絡寫手。文字散見于數家數媒紙媒中。喜文弄墨，以文為友，藉我手書我心，不求聞達，只愿你我在交錯的時空相遇，文字由此而美麗！ 微 小 說 交 換 記 憶 貝爾是格拉城最有名的記憶大師。 貝爾每天穿梭于部隊慰問現場、劇場、店鋪廣場等，他忙得像陀螺。 撲克牌記憶的觸角已伸向他機體的每個部位。他已忘了他的結婚紀念日，甚至有時忘了飯的味道。 他本來頭就大，此時站在梳妝鏡前，他突然覺得頭變得特大。他反復問他的妻子：“我的頭變大了？真的變大了嗎？”“我的頭才變大了呢！”妻子瞥了他一眼。 貝爾挪動到魚缸前，看著快樂的金魚，他的神經細胞似乎少了秀場上的過度亢奮，他覺得頭縮小了。 寬大的額頭貼在魚缸外壁上，他像躲在缸體右下角那條胖頭金魚。 他怕透過眼球的光傷著魚兒，他極力皺眉掩著雙目。他細細地吸了口氣，聞到一絲魚腥味兒正朝他襲來。透過極微的眼縫，他看到那條胖頭金魚的頭已逼近他的大腦。魚兒吐了幾圈水泡，他覺得有點眩暈，仿佛這空氣是從他的腦細胞里吸走的。 缺氧和撲克牌成了一對孿生姐妹。貝爾記憶里儲備的撲克牌又跳了出來，胖頭金魚搖著尾迅速地游離了他：“親愛的，你的記憶痕跡太深，拜。” 與魚的記憶鏈接失敗，貝爾想起樓下的老兵馬克。 馬克是一名資深的情報密碼人員，也是解放這座城的功勛。貝爾不關心他的真名是不是馬克，他只知道馬克住在他的樓下，馬克是他崇拜的英雄。 選擇隱居的馬克終日不語，只對魚缸里的魚感興趣。他常常對魚默念：“遲早我會偷走你的記憶，信不信由你？”不曉得他是否真的偷走了魚的記憶，后來他患了阿爾茨海默癥。他坐在輪椅上，終日對著魚缸里的魚發呆，莫非是魚偷走了他的記憶？ “老馬克一定知道與金魚和諧交流的訣竅，可他不說話呀！”貝爾剛離開魚缸半步，魚就朝著缸沿聚攏，看來這群魚對他有點怯生。 手機動態壁紙上的魚穿過水草恣意地游來游去。 魚缸里的金魚在遠離貝爾的水里快樂地游著。 貝爾的眼睛在魚缸和手機屏間游離，腦子里又開始閃現撲克牌的色彩、數據程序等。 貝爾想大聲嘶吼，他恨這記憶的枷鎖無法掙脫。 手機屏幕上的魚消失了，來電是格拉城劇院經理打來的，貝爾頓時像打了雞血一樣亢奮。 一樓西戶的防盜門虛掩著，他聽見從房間里傳出久違的笑聲，還有舒緩的對話聲：“你叫什么名字？”“我叫馬，馬克。”“我是誰？”“你是我，妻子，露絲。” 貝爾沒有打擾兩個老人的對話，他透過虛掩的門縫偷拍了一張照片，馬克先生正對著魚缸里的魚敬禮呢。 “馬克對著魚缸里的魚敬禮，為什么？魚把記憶還給他啦？嘿，有主意啦！”貝爾一拍腦袋鉆進經紀人的車。 圓形的劇場像個魚缸，暖色調的燈光打在臺下每個人的身上，貝爾覺得他們像魚缸里的魚，而他自己不是。 一番魔幻的牌技表演過后，大屏幕突然打出老馬克對著魚缸里的魚敬禮的照片，霎時，劇場里變得安靜起來。 “看到沒？馬克將軍戰場的那段灰色記憶被魚偷走了，暮年時又歸還給他了。我也在嘗試和魚交換記憶，大家不妨試試？” 謝幕時，貝爾摸著自己的腦袋反復說一句話：“我的頭在變小，摸摸這照片吧，很靈的！” 演出結束后，劇場里的人排著隊輕輕地撫摸馬克的照片，然后又奔向格拉城最有名的水族店-魚的記憶。 四歲的兒子把臉貼在魚缸的外壁上，摸著貝爾的頭，咬著貝爾的耳朵說：“爹地，你的頭真得變小了呀！” 窗外的格拉城變得很安靜。 +10我喜歡
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