自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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年會（幽默小說） 作者：仇學華 庚子鼠年即將過去。就在鼠與牛交接之際，老鼠一家召開了緊急年會，會議室里座無虛席，鼠輩們面面相覷，交頭接耳、議論紛紛，整個大廳里熙熙攘攘，一片嘈雜。就在此時，鼠爺爺在秘書鼠小花的攙扶下來到了主席臺，隨后鼠小花把講話稿放在了鼠爺爺的面前。鼠爺爺正襟危坐，頓時，鼠輩們鴉雀無聲。 鼠爺爺瞟了一眼臺下，說：“孩兒們，今天把你們召集來目的就一個，就是回顧一下過去，再描繪一下未來，總結經驗，牢記教訓，以便我們今后能夠安安全全地出沒黑夜，走遍大街小巷，竄入各家各戶，拿我們想拿的東西，吃我們想吃的東西。”鼠爺爺呷了一口茶，繼續說：“今年是我們的本命年。大家都知道，平時人們對我們是恨之入骨，可就在我們還沒有和狗交接的時候，人們就高喊‘金鼠送福’、‘非你莫鼠’、‘鼠你最棒’……等等，把我們捧為上等客（qie）、視為吉祥納福的象征。但我們怎能忘記‘老鼠過街人人喊打’的教訓！就是這句口號才讓我們每次出門都戰戰兢兢，不然我們怎么會打地洞躲藏、出沒于黑夜、行走在犄角旮旯里呢！搞得我們到現在都沒有正當的身份，不能正大光明地出入場合。他們常說‘膽小如鼠’，為什么？還不是因為這個原因嘛，這是多么慘痛的教訓啊！” “就是，我們不會忘記。”鼠兒子們齊聲說道。 “爺爺說的對。”鼠孫們也個個點頭稱贊。 “更可氣的是，我們本命年還沒有過去呢，人們就故伎重演，又在高喊‘金牛吉祥’、‘金牛納福’……人們常說‘人走茶涼’，這分明是‘鼠走茶涼’！” “爺爺，我們以后該怎么做呢？”鼠孫們齊聲問道。 “不要急，形勢越是嚴峻、我們越是要冷靜、沉住氣。”鼠爺爺捋了一下鼠須說：“我們要打起十二分精神來，要挖潛各種進戶的有效措施，搜索各種有效信息，特別是要掌握那些富貴人家和那些掌握實權的科級以上干部家庭存放美味佳肴的地點，尤其是逢年過節時收受的禮品放在哪套房子里，禮金存在了哪家銀行。” “老爸，這有什么用處呢？”鼠兒子鼠老大問。 “這些信息非常重要。我們要想扭轉挨餓受凍、被追打的被動局面，必須啟動應急預案。”鼠爺爺表情很嚴肅。 “如何啟動呢？”鼠老大再次問。 “總結一年來的生活，我們幾乎是饑寒交迫，食不果腹，整天提心吊膽不說，就是在幾個重大節日里，我們一家幾乎是沒有弄到可口的食物，比如端午節沒有吃到粽子，中秋節沒有吃到月餅，國慶節沒有吃到上等的水果……盡管弄回來幾個金戒指、金項鏈，但這些東西對我們來說是毫無價值。我們需要的就是好吃的食品。”鼠爺爺邊說邊掃視著臺下。 “老爸說的太對了。”兒子鼠老大、鼠老二、鼠老三立即回應道，百十來號鼠孫們也齊聲應和著。 “所以，大家都給我記住了，以后要盡可能多地往回弄吃的。”鼠爺爺聲音拔高了。 “老爸，現在的人們安全意識提高了，防盜技術也好，不僅是鋼筋混凝土的樓房、還有指紋防盜鎖，這讓我們鼠類無法進入，這也是我們一年來收獲不多的重要原因。”三個鼠兒子紛紛解釋道。 “那我們就換個方式，半路打劫。”鼠爺爺說。 “老爸，我們鼠類個個身單力薄的、怎么可能打劫過一個人呢。”鼠老大有點蒙了。 “有了，我們可以尾隨跟蹤或者是蹲坑守候。”鼠爺爺笑著說。 “爺爺，那些比較宅的平民百姓還好，可那些科級以上的干部行蹤比較詭秘，一分鐘一個舉動，明明是在和情人約會，卻打電話跟愛人說開會、或是接待客戶，一不留神就無影無蹤了。”鼠孫們說。 “所以我們要有耐心，沒有耐心是干不成大事的。”鼠爺爺說。 “現在那些當官的受賄方式早都發生了改變，不是送銀行卡、就是微信轉賬，什么蛋糕、月餅、水果……這些廉價的東西已經退出了行賄受賄的舞臺了。就是情人，年齡也越來越小了，每次約會也都是車接車送的，我們跟蹤極難。”鼠兒和鼠孫們異口同聲。 “這就是我們要跟蹤掌握的信息。我們一旦掌握了這些重要信息，就可以絕地反擊了，既然這些富貴和有權有錢的人們不給我們逛街、找好吃的機會，那我們就以血還血、以牙還牙，以其人之道還治其人之身。”鼠爺爺狠狠地說道。 “怎么還呢？”鼠兒和鼠孫們問。 “給他們的家門上貼條。”鼠爺爺露出一絲得意的微笑。 “貼條，貼什么條？”鼠兒和鼠孫們有點不解。 “就貼‘我們早已掌握信息，請明天到紀檢部門約談’。”說完，鼠爺爺看著鼠兒和鼠孫們，臉上露出了詭譎的笑。 “報！”第二天剛剛上班，鼠孫鼠小三匆忙地跑進屋里：“報告爺爺，我剛剛察看到，紀檢部門的門口排了長長的一隊人。” “歐耶。”鼠爺爺扭頭看著鼠兒和鼠孫們，瞬間，都不約而同地舉起了剪刀手。 +10我喜歡
28歲，尹月辭掉了自己穩定的高薪工作，一個人來到蘇州，這個全新的城市對于她來說太陌生。尹月留了長發，換掉手機號，情節自己的美貌和聰慧得到了一份國企的文員工作，工資不高，但是安穩。尹月租了一個朝陽的單間，在新城市開始新的生活。 尹月的眼睛生得精靈透徹的，可是無神的，她時常望著窗外發呆，或是傻傻笑，或是無緣由地流眼淚，盡管如此，她精致的模樣很快讓她成為公司眾多單身男青年追求的對象。直接表露的，暗自喜歡的，尹月在公司有收不完的禮物和無休止的驚喜。追求者中梓煜的條件是最優異的，公司部門經理，年輕有為，氣勢凌人，關鍵他對待尹月最用心。 下班前，梓煜撥通了尹月的電話，“尹月，下了班在樓下大廳等我一會兒，邀請你共進晚餐。”梓煜的話語中帶著無盡的歡喜。 “好。”尹月低聲應了他的話，然后繼續埋頭處理手頭的工作。 下班后梓煜在大廳見到了尹月，他臉上掛著微笑，喜歡一個人是藏不住的。尹月沒精打采的，接過他遞過來的捧花，垂著頭跟上他的腳步。梓煜控制著自己的步伐，努力想和尹月并肩走，可他們之間就是有段距離，梓煜怎么調整都消除不了的。 梓煜的車駕是一輛白色的凱迪拉克，尹月很喜歡這車的車型，這給梓煜加了很多印象分，雖然不是第一次約會，梓煜還是用心處理每一個細節，盡可能的讓尹月保持愉悅的心情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 到這座城市這么久，還是第一次仔細看街景，咖啡廳的布置花哨極了，只是不經意之間瞥兩眼都可以注意到;鮮花店前放置的捧花漂亮的，顏色很是艷麗，那一定是老板娘最得意的作品，聞著一定很香吧;街頭打鬧的孩子嘻嘻哈哈的，小男孩子拉著小女孩子的手，他們一定沒有嘗過愛情的味道吧。柔和的陽光透過車窗灑在尹月精致的面龐上，她真是美極了。梓煜搖下她那側的車窗，風吹了進來，撩過她的長發，尹月又嫵媚了一分。 車停在一家高檔西餐廳門前，梓煜引著尹月往里走。直到兩個人坐定，點完單，尹月都一言不發，雙眼直勾勾盯著梓煜送她的捧花，做工非常精細，包邊處理的很好。 “尹月?”梓煜接過服務員手中的紅酒瓶給尹月的高腳杯里倒了小半杯紅酒，而后又往自己杯里挑了些。 餐廳很有格調，服務員的態度很好，梓煜也不討人厭，可尹月從離開公司到現在沒有笑過，梓煜覺得些許尷尬。 “尹月，有那里不舒服嗎?”梓煜皺了皺眉頭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “沒。”尹月眼神飄忽，不敢同梓煜對視。 “那是?”梓煜覺得自己有些好笑。 “是我的問題，你很好。”尹月空洞的目光終于碰上梓煜熱切的眼神。 “我喜歡你，你知道的。”梓煜伸手抓住了尹月擺在桌上無所適從的雙手。 “對不起，是我不配。”眼淚已經別離尹月的眼角，順著面頰落了下來。 “為什么?”梓煜一臉疑惑。 “我為我的前任打過三次胎，而且我沒有生育能力了，我已經不是一個完整的女人。你很優秀，可我不是那個對的人。”尹月遲疑了片刻，越是深沉的故事，講起來越覺得輕而易舉，“謝謝你愛我。” 梓煜的笑容僵硬住了一般，他的手不自覺松開了尹月緊握的雙手，他猶豫了，尹月笑得有些尷尬，她狼狽得站起身，離開了座椅，然后推開門，離開。 那次晚餐以后，梓煜就從尹月的生活里消失了一般，即便偶爾在公司遇到，他們是不打招呼的，尹月的生活終于又恢復了平靜，尹月習慣了這樣的平靜。 該來的還是要來，欠下的終究要還。 那個熟悉的聲音通過聽筒在尹月的耳畔響起的時候，尹月全身的感官都警覺起來。 “5月20日，我結婚，希望你來。”語氣穩重，嗓音低沉，語句簡短，說完電話就掛斷了。 手機從尹月的手中滑落掉在地上摔了個稀巴爛，她打開郵箱看到了衣莫錦發來的郵件，地址在他的老家西安，那是他們曾相愛的地方。 尹月從這座城市消失了，她訂了一張最快回西安的機票，一聲不響地消失了。尹月帶著故事來，留下的只有一個名字和令人費解的太多的迷。 衣莫錦婚禮當天，賓客滿座，新娘遲遲沒有出現。尹月穿著婚紗，邁上紅毯，一步一步走向衣莫錦的身邊， “你說，這一世如果來得及會把我想要的一切都給我。你說，我的名字很美，你多想我每天都是聽著你喚我的名字，緩緩張開雙眼。你說，每一個為你打掉的孩子都是你欠我的債，余生你一定償還。你說的我都記得。可是你不愛我了。”尹月提著裙紗緩緩踱來，她的淚如顆顆的珍珠滾落在她的肩，她的嘴唇抽動著直到變形，她的聲音很輕。 所有人看到尹月都是瞠目結舌的表情，她停在了衣莫錦的身邊，“我是在月夜降生的孩子，我離開這個世界的時候，月光也一定是皎潔的。衣莫錦，你沒有欠我什么，只是我一直沒有忘記愛你。謝謝你邀請我來，我終于還是為你穿了一次婚紗，祝福你。”尹月說完這些轉身就走了，等她到最初的地方，已是初夜，滿月高掛，月光皎潔。 這個地方是他們幼年的時候經常在一起玩耍的地方，透過半圓形的拱門，月光灑在高臺之上，兩旁是紅磚砌起的高墻。尹月微笑著順著臺階爬到高臺上，一口鮮血吐到石臺上，尹月整個人順勢就倒在了石臺之上。 和尹月來到這世間的時候一樣，她離開的時候，月光皎潔。 簡書作者：蘇尹_ +10我喜歡
【小說】 張道友/二指禪 開發區派出所電話通知我去配合核實情況的時候，我心里一直在納悶。我只是本能地用食指中指輕輕地一戳，他怎么會輕易倒下去了呢？！我懷疑這是報復！ 那天，是周六，我去文化街淘寶，乘坐的是2路公交車。因為是周六，車上人很多，一上車，我就發現人擠人、人挨人。公交車好不容易行駛了五、六個站點，人才開始有些稀疏。透過左右搖擺的人群間縫隙，我發現有個小伙子，身材強壯，留著板寸，一臉橫肉，脖子上掛著一副看上去沉甸甸的明晃晃的金鏈子，左手臂肘彎處搭著一件外套，右手被外套遮掩著，若有若無地在鄰座的一位女士挎兜里掏摸著，若不注意，很難發現。 這是一個扒手！我心里一驚，右手食指中指不由自主地開始抖動。 本來，我不想去管，因為我身材很矮小，也很瘦，我媳婦幾次三番說我，渾身沒有四兩斤，瘦的像個小雞子似的。這個不能怪我，小時候家里太窮了，吃不飽、吃不好，當然長不開。 相對于這個強壯的扒手，如果一旦動起手來，我明顯不是他的對手。還有一站就要到終點了，報警屬于智取，也是良策。可是，時間來不及了！強烈的責任心和曾經被偷的憤怒讓我忽地站起身來：住手！你個小偷！ 車上僅剩的七、八個人一齊回頭看向我。扒手明顯已經得逞了，下身褲兜里鼓鼓囊囊。他站起來，兇狠地怒視著我，慢慢走向后車門，隨時要逃離。 你把錢包還給人家！我厲聲喝道。 多管閑事是不？！扒手走近我，忽然抬起右手向我扇巴掌過來。我本能地站起來，伸出右手食指中指進行阻擋，我身材矮小，合攏的食指中指只能戳到他的胸部肋骨。 哎呀！只聽扒手一聲大叫，隨后躺在地上，呻吟不已。這時周圍的人已經打了報警電話。 警察來了，厲聲向地上的扒手喝道：裝什么裝，站起來，跟我們走！可是無論警察怎么呵斥，扒手就是站不起來，躺在那里動彈不得，兩個警察只好把他架到警車上。隨后要了幾個見證人的手機號碼，也包括我的。 事情過去了一上午，中午的時候，我接到一個電話：弓長張同志嗎？ 對，是我，您是哪位？ 我是開發區派出所楊警官，請您來一趟所里，有些情況需要您的配合。 什么時候？ 盡快吧！我在所里等您，來了打我手機，謝謝！ 派出所找我什么事？我心里不住地揣摩，難道我做好事不留名的事情被發現了？要獎勵我不成？我可不想出名，也沒想出名。不過，既然人家要求咱去一趟，作為一名公民，就要盡義務。 到了開發區派出所，找到楊警官。一進門，楊警官一邊給我倒水，一邊看著我笑：弓長張師傅不簡單哪！ 楊警官，我不簡單？您幾個意思？我一臉茫然。 不是，弓長張師傅，看您身材不高，功夫厲害呀！練過？ 什么練過？我看楊警官不像是在開玩笑，忙問道。 弓長張師傅，您見義勇為是對的，可不該行為過當啊，那個小偷第四根肋骨輕微骨折，人家家屬把您告下了。今天讓您來，主要是問詢一下具體情況。楊警官打開問訊薄，準備記錄的樣子。 什么？！骨折！怎么會！我怕他傷害到我，只是輕輕阻擋了一下而已！我大聲爭辯道。 您怎么阻擋的？用的哪個拳頭？ 拳頭？不是拳頭，是用的手指。 手指？哪個手指？ 我無奈地伸出食指和中指。 您是說您用的手指擊打的對方？ 嗯嗯。我不住地點頭。 楊警官離開座位，走近我，拉起我的右手，仔細地瞧了瞧，摸了摸，然后背過身去，拿出一個塑料盒，伸到我跟前，說：戳一下。 我遲疑了一下，慢慢戳了一下那個塑料盒。 使勁，使點勁！楊警官顯然很不滿意。 我縮回手，猛地用手指戳了一下。 啪！那個塑料盒破了一個洞。我驚恐地長大了嘴巴！ 楊警官回身又找了一塊木板，伸到我跟前：戳！使勁戳！！ 我吸了一口氣，食指中指并攏，使勁朝木板戳去。 咔嚓！木板破了一個洞！我和楊警官同時長大了嘴巴。 弓長張師傅，您確實沒有練過武術？也是就說，您根本不知道自己具備這個能力，是嗎？！楊警官一臉認真地說。 我不會武術，也沒有練過武術。我伸伸瘦弱的手臂，堅決地說道。 好，弓長張師傅，您說的每一句話將來都有可能成為法庭上的證供，請您再仔細地想一想。 我絞盡腦汁，不得其解。我開始有些焦灼不安，右手在腦門上不停地摩挲。忽然，我猛地想到：難道是……？？ …… 半年前，妻子望著我近乎光禿禿的的頭頂，語氣幽幽地說：看看你那熊型，個子本來不高，頭發又要掉光光，都快成和尚了！也不想法子治一治。 治？怎么治？我這還不是掙錢養家累的？！我反駁道。 行了吧你，個頭不大、牛逼吹的嗚哇響！你掙那幾個熊錢能養家？！妻子撇撇嘴，猛地扭過頭去，看也不看我一眼 ，一臉的不屑。 說實話，我年齡不算大，剛三十出頭，不知是遺傳還是工作太勞累，一頭筆挺的秀發不知何時慢慢消失了。人常說：好看不好看、發型是關鍵。由于過早的脫發，這使我看上去要比實際年齡大的多，整個人也顯得非常非常的老相…… 今天，妻子竟然戳到我的傷心處，我忽地站起來，呼哧呼哧地喘著粗氣。 怎么著、怎么著？？你還想打我？你還想上天？！妻子撇撇嘴，白楞了我一眼。 看著身高比我高出一頭的妻子，我松開緊緊攥握著的雙拳，慢慢地坐下來。 哎！要不這樣，咱們買點生發藥，看看能不能治好？妻子哀怨地說道。 能治好嗎？說實話，誰不愛美？！妻子這么一說，我也來了興致。 試試唄！妻子忽然高興起來。 可是、可是，要花很多錢的！我有點心疼起來。 錢是人掙得！我下午就去給你買！用我的錢給你買！！我忽然覺得妻子好可愛、好體貼，不由自主地伸出雙手，去擁抱妻子。 你個冤家，誰讓我當初走了眼，嫁給了你哪！妻子嗔怪地用手指點點我發亮的腦門……看著美麗動人的妻子，我咧開嘴笑了。 下午，妻子領回來一大包東西，我們迫不及待打開，我一看，上面寫著：寸寸長。我打開包裝，擰開蓋子，一股子中藥味竄進我的鼻孔。阿嚏—阿嚏—阿嚏嚏！我和妻子接連打了好幾個噴嚏。 從今天開始，每天三次，每次5毫升，按摩不得少于20分鐘！妻子向我下達了死命令。 從那天起，每天早午晚三次，每次5毫升，將藥水灑在頭皮上，然后，用食指中指并攏，使勁地在頭部實施不少于20分鐘的按摩。（我不敢偷懶，每次用藥都在5毫升左右，我不敢大意，因為妻子很聰明，她可以從使用藥劑量剩余多少推算出我是否積極落實了她的意見。） 一個月下來，我頭皮有點發麻，食指中指也開始變得有些僵硬。真是麻煩球！有幾次，我想放棄。可是，我看看妻子冷艷嚴肅的面龐，沒敢說出口。 轉眼半年過去了，總共我使用了個三個療程。還別說，我頭頂竟然冒出了細細的絨毛毛。只是，由于長期的按摩習慣，造成了條件反射，有時會自覺不自覺地抖動食指和中指。 難道食指中指的力量是來源于此處？ 哈哈哈！聽完我說的話，楊警官放肆地笑起來：弓長張哥，您真有福氣，嫂子一定既溫柔又漂亮！ 一般吧、一般吧！面對楊警官的夸獎，我有些不好意思了。 好了，弓長張師傅，您的行為屬于見義勇為，應該發揚，派出所會給您們單位發送賀信。至于誤傷扒手的事，我會向領導說清楚、講明情況，您主觀上不具備傷害對方的條件和意志，應該不會承擔什么責任。 謝謝、謝謝！我慌忙站起來，給楊警官鞠躬施禮。 …… 回到家里，我沒敢把這事告訴妻子，因為，我怕她會生氣。 現在，我只有一個想法，盡快把藥用完…… +10我喜歡
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